米粒豆子媽媽在溫哥華

這幾個月媽媽我都有用心好好在煮晚餐喔(有乖…)！一週堅持至少煮四，五天，週末才出去輕鬆一下。

畢竟老是吃外賣是不行的，即不健康又不經濟！

況且𣎴上班總要有些貢獻吧！喜歡老公孩子回家有熱熱的飯菜吃！ 還可以幫老公帶便當，多好。

來聊一下最近都煮些什麼菜吧！

絲瓜燴綾魚肉，Olivia 啾愛呷絲瓜內！即能清涼降火美容養顏又能潤腸通便！絲瓜湯也好淸甜好好喝喔！哥哥像Olivia 容易便袐，Olivia 都逼他吃絲瓜。 不過這是幾個月前夏天時煮的啦哈哈！現在絲瓜已經過季了…

絲瓜當季時Olivia 經常煮，有時就加點魚豆腐不那麼單調

這個是雞腿肉炒蒜心，雞肉也可以替換用牛肉炒，會很香！

或者就直接下去煎雞腿肉…Olivia 和孩子們都只愛腿的部分不愛雞胸(硬又乾)！

是的，紅燒吳郭魚Olivia最近也學會了！其實原來蠻簡單(有些臭屁，哈哈)⋯很喜歡紅燒甜甜的醬汁超下飯！

蕃茄炒蛋，煎魚蓉餅還有紅筧菜都是常煮的菜單

Olivia 自己發明的蚵仔煎…因為老公很愛吃海鮮…這裡買不到新鮮小顆的蚵仔，Olivia 就用大的生蠔取代

看起來還不錯厚！

不過一翻面就破功！煎得醜醜的…

紅燒豆腐也是很下飯的一道菜喔！

每天飯桌上蔬菜類一定要有，這裡的蔬菜種類沒有台灣多樣化，Olivia 不是紅筧菜，空心菜，芥蘭，就高麗菜; 像這種超市賣的一包包洗好的菠菜也是很棒的選擇，免洗免切十分方便！

涼拌黑芝麻菠菜，也很健康！

不敢説廚藝佳(還差遠遠遠咧…)，但是跟自己比是進步不少啦！

以後Olivia有學到新菜了再上來分享！

先聊到這兒囉～❤️